Coaching sportif en visio : est-ce vraiment efficace ?

Le coaching en visio permet de s'entraîner avec un coach où que vous soyez. Bien mené, il est aussi efficace qu'en présentiel pour de nombreux objectifs.

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Pour qui est-ce adapté ?

Remise en forme, perte de poids, renforcement, mobilité, yoga, Pilates : la plupart des objectifs se travaillent très bien à distance. Les disciplines très techniques ou nécessitant du matériel spécifique se prêtent moins à la visio.

Les avantages

Aucun trajet, des créneaux plus flexibles, un choix de coachs partout en France et des tarifs souvent plus doux. Le coach vous voit et corrige vos mouvements en direct.

Bien préparer sa séance

Un ordinateur ou une tablette posé(e) pour que le coach voie l'ensemble de votre corps, un peu d'espace, une bouteille d'eau et éventuellement un tapis. Sur Koachva, le lien de visioconférence est créé automatiquement à la réservation.

Questions fréquentes

Le coaching en visio est-il efficace ?

Oui pour la plupart des objectifs (remise en forme, renforcement, perte de poids, mobilité), à condition d'avoir un coach qui corrige en direct et un suivi régulier.

Quel matériel faut-il ?

Un écran avec caméra, un peu d'espace et souvent rien d'autre : le poids du corps suffit pour beaucoup d'exercices.

Prêt à vous lancer ? Trouvez le coach qui correspond à votre objectif et réservez en ligne.